Psicólogo compulsão alimentar: devo recorrer?

De facto, sendo a compulsão alimentar uma perturbação alimentar que tem na sua origem razões emocionais, ninguém melhor que um psicólogo para o ajudar a compreender e lidar com o que originou e continua a perpetuar o comportamento indesejado. Existe cura se procurar o acompanhamento certo.

O que é a compulsão alimentar?

A Compulsão Alimentar é uma perturbação alimentar que, presentemente, está incluída no DSM-V – Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais da Associação Psiquiátrica Americana.
Para que alguém tenha o diagnóstico de compulsão alimentar terá de se encaixar num conjunto de critérios:

• • Ingestão excessiva de comida, ou seja, muito superior ao que ingeriria em circunstâncias semelhantes;

• • Ingestão excessiva num determinado período de tempo mais redizído face à quantidade (por exemplo, 2horas);

• • Sensação de falta de controlo, ou seja, ter a sensação de que não consegue parar de comer;

• • Comer até se sentir desconfortavelmente cheio;

• • Comer na ausência de fome física;

• • Comer sozinho por vergonha;

• • Surgimento de sentimentos punitivos após o descontrole alimentar;

• • Não existência de comportamentos compensatórios no final do episódio de compulsão alimentar.

Compulsão alimentar e a psicologia

Atendendo a que a compulsão alimentar pode ser desencadeada por diversos aspetos de foro emocional, tais como a forma de lidar com ansiedade e stress, baixa auto-estima, escassa auto-confiança, insatisfação com a imagem corporal e não, exclusivamente, pela prática de dietas restritivas, facilmente se depreende que o excesso alimentar surge como tentativa de preencher uma lacuna.

Assim, o transtorno compulsivo alimentar surge na ausência de fome física, a fome é primariamente emocional. A comida surge como uma fuga, uma resposta não adapativa para lidar com eventuais vazios emocionais.

É aqui que se verifica uma relação entre compulsão alimentar psicologia, na medida em que a compulsão alimentar surge como uma forma não adequada de resolução de conflitos internos.

Compulsão alimentar e psicologia: qual a importância de um psicólogo?

Compreender a causa que desencadeou e faz com que o descontrole alimentar se mantenha é imprescindível para o tratamento da compulsão alimentar.

O psicólogo é o profissional que estará do seu lado como facilitador dessa compreensão e como promotor de mudança. Fazê-lo por conta própria nem sempre traz os resultados esperados uma vez que requer uma visão externa e mais aprofundada sobre processos internos.

Indubitavelmente o acompanhamento psicológico torna-se uma ferramenta basilar para lidar com a perturbação alimentar e assim ver melhorada a vida da pessoa no geral.

São inúmeras as vantagens de procurar um psicólogo para o auxiliar na sua batalha com a comida, e inúmeros são os domínios de atuação do psicólogo na área das perturbações alimentares, há um investimento para além do tratamento para a compulsão alimentar.

Áreas de atuação do psicólogo:

• • ajudar o paciente a aderir ao tratamento psicológico e da restante equipa multidisciplinar e a comprometer-se mesmo perante manutenção do quadro ou perante recaídas;

• • avaliar se essas expetativas são realistas, saudáveis e sustentáveis;

• • favorecer a compreensão de crenças que o paciente tem e descobrir memórias afetivas e sensações em relação a determinados alimentos e circunstâncias que o tornam mais vulnerável;

• • atuar na rigidez, sentimento de culpa, perfecionismo, autocriticismo, baixa autoestima, baixa autoconfiança e baixa autoeficácia alimentar;

• • ter um papel psicoeducativo, tanto com a família como com o paciente, no que toca a informação relacionada com a perturbação alimentar e ao que lhe está associado;

• • ajudar o paciente a refletir sobre a sua imagem corporal;

• • tornar possível olhar para a comida de uma forma mais leve, sem culpa, com naturalidade e não como uma inimiga (neutralizar a comida);

• • dar ferramentas para treino de resolução de problemas e de regulação emocional.

Onde pode encontrar um psicólogo para tratar compulsão alimentar?

Existem várias respostas para que quem sofre de compulsão alimentar encontre uma saída e não se sinta aprisionado a essa condição.
Tantos os hospitais públicos, como os hospitais privados estão capacitados a dar resposta de forma responsável e com profissionais capacitados.

Outra via será através de profissionais autónomos que atuam igualmente de forma responsável, humanizada e completamente dedicada a si.

A escolha de um psicólogo pelo qual sinta empatia, que direcione a sua pesquisa e atuação nas áreas das perturbações alimentares e que trabalhe em equipa é essencial. Caso sinta que precisa de ajuda para lidar com a sua compulsão alimentar eu e a minha equipa estamos à distância de uma mensagem.

Ter reunido num mesmo espaço profissionais de áreas diferentes tem como a vantagem haver uma comunicação efetiva que realmente une forças numa mesma direção, a direção do bem-estar e da cura “da nossa pessoa”. O facto de não se fracionar, mas sim de se unir faz real diferença nos resultados.

Quanto custa recorrer um psicólogo para tratar compulsão alimentar?

Um psicólogo que trabalhe na área da perturbação alimentar é alguém que está habilitado a dar-lhe as ferramentas para que consiga gerir melhor as suas emoções, mas que não menospreza a relação com a alimentação que, entretanto, já foi estabelecida. Daí a sua atuação ser diferente da de um psicólogo que não seja especializado nesta área.

Comigo e com a minha equipa tem-se acesso a este acompanhamento mais específico, porque embora a origem seja emocional, o que muitas vezes faz perpetuar os episódios de compulsão alimentar são os rituais/ relação com a alimentação que acabaram por ganhar força. 

Se sente que a comida domina a sua vida e pretende ter acompanhamento psicológico é normal que se questione pelo preço. Mas será que mais importante que o preço não será o valor?

No meu caso estou disponível todos os dias e não apenas na hora da consulta, o que torna muito mais eficaz a taxa de sucesso e de retorno do acompanhamento.

Quanto não vale a sua saúde? Que retorno teria se sentisse que melhoraria a relação que tem consigo/alimentação?

Relativamente ao preço por consulta é único, mas é ajustável de acordo com a periocidade, que requer uma avaliação. Para que se possa dar início sem comprometer a disponibilidade de tempo e financeira de cada um.

Marque já a sua primeira sessão para começar a tratar da compulsão alimentar.

A compulsão alimentar tem cura. Ser acompanhado por um profissional habilitado, responsável e empático é imprescindível a esse processo.

Diga basta e comece com um tratamento para compulsão alimentar! Entre em contacto comigo, já que trabalho no âmbito das perturbações alimentares. Terei todo o gosto em trilhar esta caminhada consigo!

www.mariaduarte.net